疾病每年都带走数以百万计的人的生命，而这些疾病往往都是可以预防可以控制的。积极做体检，是减少可预防疾病带来的死亡的最有效的方式。面对每年或两年一次的体检，就如治疗白癜风一样，很多人却是只有想法没有行动：太忙抽不出时间、自己觉得花费太高、恐惧医疗检查是许多人抗拒体检的主因。为此，最新一期美国《读者文摘》杂志为我们推荐了几种简单却可能救命的“家庭体检”，你不需要任何设备，并且可以在十分钟之内完成。积极的参加到预防疾病的行列中来，有利于您和家人的健康。

　　心脏是每个人生命的发动机，它每天都不知疲倦的工作着。平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中，两成由心率紊乱引起。据估计，美国约有两百多万人有房颤症状，其中近三成的人对此毫不知情。让他们了解自己的身体状态，可以大大减少中风的发生。因此，专家建议每个人都必须对自己的身体有一个较深的了解，同时也需要掌握一定的自我检查方法。

　　那么该如何进行自我体检呢？我们可以通过脉搏来测试：将你的手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)如果心跳不规律，你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示，这样一个简单的测试，可以预知高达九成的房颤。如果测试结果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平稳后再做，如果步伐仍难跟上心跳节奏，说明你身体的某一部分很有可能已经出现的疾病，这时应该及时去医院进行检查，早做治疗。

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