在生活中我们或多或少的都有一些习惯有其弊端，如叠被子，人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。所以起床后应该掀开被子让它晾晾。
对于忙碌的人们来说，不吃早餐早已是司空见惯的了，不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并容易产生胰、胆结石。可见不吃早餐对我们身体的危害是多么的大。
此外，由于我们的生活的过度紧张也会带来伤害，从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。专家提示：白癜风患者应避免疲劳，并提高自身免疫力。
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