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随着生活的提高，很多人对于养生越来越重视，在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒，而且它还属于一种药，它的这些好处是人人都知道的。

对于萝卜的这些功效，还有关于它的一幅对联，提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处，而且萝卜的适用人群也非常的广泛，白癜风患者可食用。

冬季养生应怎样进行呢？吃哪些食物较好呢？养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等，这些粥建议大家在冬季可适量的进行食用。