白癜风患者缓解压力的方法有哪些？由于白癜风是顽固性皮肤病，给患者带来很大的伤害。白癜风会间接地对患者的心理造成危害。白癜风对患者心理造成的危害是由形象损害带来的，患者发病后经常产生焦虑、自卑甚至恐惧等心理问题。那么，白癜风患者应该怎样缓解压力？我们听听成都白癜风医学研究院附属医院专业白癜风专家刘淑芸的讲解。

1、音乐冥想法。当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次音乐心理“按摩”，这样做能帮助你平息焦虑等情绪。

2、精神胜利法。这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调试一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

3、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。

4、随遇而安法。这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

5、幽默人生法。这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

6、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。

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白癜风患者缓解压力的方法有哪些？以上就是专家对白癜风患者缓解压力的方法有哪些做出的讲述。专家提醒，治疗白癜风一定要到专业白癜风医院就诊，以免误诊误治，延误治疗。温馨提醒，目前白癜风的治疗方法有很多，但是患者要慎重选择医院，要到专业的白癜风医院治疗，不要盲目的治疗。更不要轻信路边的小广告，防止上当受骗。如果你还有什么不清楚或是不懂的地方，请点击，我们的专家将以最专业的水准为你解答。祝你健康！

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